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瘦脸常识：' H3 N: c/ w% `) m7 n/ ~
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ x9 u1 y6 b7 _& D$ }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 H! n" v' T. X" W: V
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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9 e3 ^ U, @6 l+ }! M瘦脸方法：
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7 p4 X; b: {0 W+ X% n* [ } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* T7 j* f( i4 [% `8 X1 q
+ d5 K: z+ E, y* u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" R. S0 d1 y/ n C
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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+ F. p: _+ Z& v6 ^" k( R$ ^" _3 u3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. N6 F. z: V) [6 i' w
+ H0 Z* o$ M) _& I% Z; ~, C0 w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 T; V# ^. Y7 v- v- X准备运动：进行3分钟有氧运动。
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q. `; e" t5 m4 v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 J" r# c7 a* n+ X. W7 Z& h$ p9 K
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- q$ Z" o5 ]& e* `( o( w! e
- c0 \, L- H- O0 D6 M& o' E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 ~1 Y) i5 v9 C$ t$ V5 [
4 B! ?* v9 `" M; F6 c. Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，